Stresul este un factor agravant pentru cei care sufera de SII.
Cateva tehnici de relaxare utile pentru a combate stresul :
- yoga ;
- terapia prin masaj (refelxoterapia; aromoterapia);
- meditatia (sofrologia);
- pilates;
Pe de alta parte este important sa facem miscare regulat, timp de o ora pe zi, pentru a combate stresul si consipatia.
Putem participa la un curs de grup cum ar fi body balance pentru relaxare si body combat pentru un transit intestinal cat mai bun.
Pe curand!
