Cateva alimente crude, acide sau condimentate pot contribui la iritarea intestinului.
De limitat ( mai ales pe stomacul gol)
Alimente crude sau cu seminte mici
- legume crude, salate, nuci si fructe cu seminte mici (kiwi, fructul pasiunii,
capsunile, murele, fragii);
Alimente acide
- cafea, ceai, alcool, suc de portocale, suc de rosii, suc de grefuri, ciocolata neagra ;
Condimente
- piper, ghimbir, curcuma, chili, paprika, chimen, coriandru, mustar, cimbru, usturoi, etc.
Cruditatile si salatele de legume crude nu cauzeaza deloc SII. Insa ele pot declansa crize deoarece intestinul este intr-o iritare permanenta. Deci ele trebuiesc consumate in cantitate mica numai dupa masa. Intotdeauna mancati-le cu paste, cartofi sau orez, pentru a va putea proteja stomacul de toleranta legumelor crude.
!!! Numai dupa masa se bea apa, si NU IN TIMPUL MESEI.
Pe curand!
